4 Alimentos para bajar de peso

Si lo que quieres es estar saludable y bajar de peso para este verano, lo único que tienes que hacer es seguir estos consejos y consumir más de estos alimentos para bajar de peso que te mostramos a continuación. Recuerda que los puedes consumir solos o preparados en una receta ligera o en recetas de saludables

4 Alimentos para bajar de peso

4 alimentos que debes agregar en tu dieta para bajar de peso

  • Frutillas: este es uno de los mejores alimentos para bajar de peso, ya que son ricas en antioxidantes y mejoran la salud, además de ser muy bajos en calorías y no contener grasas
  • Espárragos: ¿puedes creer que los espárragos solo tienen cuatro calorías? ¡Pues créelo!, es un vegetal rico en agua, te mantiene hidratado y mejora tu metabolismo, además que ayuda al cuerpo a quemar calorías durante el día. Por eso es considerado uno de los mejores alimentos para bajar de peso.
  • Pepinos: si consumes una taza de pepinos estarás satisfecho por mucho tiempo, ya que son ricos en fibra y contiene mucha agua. Esta es una de las razones por las cuales los doctores recomienda consumir bastante pepino para bajar de peso.
  • Piñas: muchas personas creen que consumir esta fruta en lata es mejor que la fresca, pues están equivocados. Este es uno de los mejores alimento para bajar de peso inclusive hay una dieta de piña. Una taza de piña solo tiene 82 calorías, por lo que es mucho mejor que un helado.

Esperamos que estos consejos con 4 alimentos saludables para bajar de peso te hayan servido 🙂